Sretan Očev dan 2023

Treća nedjelja svake godine je Dan očeva, jeste li pripremili darove i želje za svog oca? Ovdje smo pripremili neke od uzroka i metoda prevencije o visokoj prevalenciji bolesti kod muškaraca, možete pomoći svom ocu da shvati strašnu oh!
Kardiovaskularne bolesti
Koronarna bolest srca, infarkt miokarda, moždani udar itd. Kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti jedan su od glavnih uzroka smrti muškaraca srednje i starije životne dobi, a također i važan uzrok invaliditeta i invaliditeta. Za prevenciju kardiovaskularnih bolesti treba paziti na uravnoteženu prehranu, jesti više hrane bogate vitaminima i vlaknima, a manje hrane s visokim udjelom soli, ulja i masti; pridržavati se umjerene tjelovježbe, najmanje 30 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta svaki dan; redoviti fizički pregled, praćenje krvnog tlaka, šećera u krvi, lipida u krvi i drugih pokazatelja; te uzimati lijekove koje su propisali liječnici za kontrolu čimbenika rizika.

Bolest prostate

Uključuje povećanje prostate, prostatitis i rak prostate, koji se uglavnom manifestiraju kao učestalo mokrenje, hitno mokrenje, nepotpuno mokrenje i simptomi iritacije uretre. Preventivne metode uključuju pijenje više vode, manje alkohola, izbjegavanje pretjeranog naprezanja, održavanje pražnjenja crijeva slobodnim i redovite preglede.

Bolesti jetre

Jetra je važan metabolički organ i organ za detoksikaciju tijela, a poremećena funkcija jetre može dovesti do ozbiljnih bolesti poput hepatitisa, ciroze i raka jetre. Glavni čimbenici rizika za bolesti jetre su virus hepatitisa B, virus hepatitisa C, alkohol, droge i dr. Za prevenciju bolesti jetre treba obratiti pažnju na cijepljenje protiv hepatitisa B, izbjegavati dijeljenje četkica za zube i brijača s nosiocima hepatitisa B i sl.; suzdržati se od alkohola ili ograničiti konzumaciju alkohola, ne zlorabiti lijekove, osobito lijekove protiv bolova koji sadrže acetaminofen; jesti više svježeg voća i povrća i manje pržene i začinjene hrane; te redovito kontrolirati funkciju jetre i tumorske markere.

Ilustrirao Jason Hoffman

Mokraćni kamenci

To je čvrsta kristalna tvar koja nastaje u mokraćnom sustavu, a glavni uzroci su nedovoljan unos vode, neuravnotežena prehrana i metabolički poremećaji. Kamenje može uzrokovati začepljenje mokraćnog sustava i infekciju, što rezultira jakim bolovima u leđima ili donjem dijelu trbuha. Načini sprječavanja kamenca uključuju: piti više vode, barem 2000 ml vode svaki dan; jedite manje hrane koja sadrži više oksalne kiseline, kalcija i kalcijevog oksalata, poput špinata, celera, kikirikija i sezama; jedite više hrane koja sadrži više limunske kiseline i drugih sastojaka, poput limuna, rajčice i naranče; te redovito odlazite na kontrolu urina i ultrazvuk kako biste na vrijeme otkrili kamence.

Giht i hiperurikemija

Metabolička bolest koja se uglavnom očituje crvenilom, otečenim i vrućim zglobovima, posebno u zglobovima palca stopala. Hiperurikemija je temeljni uzrok gihta i povezana je s prekomjernim unosom hrane s visokim sadržajem purina, kao što su iznutrice, plodovi mora i pivo. Prevencija i liječenje gihta i hiperurikemije uključuje kontrolu tjelesne težine, jedenje manje ili nimalo hrane bogate purinom, pijenje više vode, izbjegavanje prenaprezanja i promjena raspoloženja te uzimanje lijekova za snižavanje mokraćne kiseline.