Sretan Dan očeva 2023.

Treća nedjelja u godini je Dan očeva. Jeste li pripremili darove i želje za svog oca? Ovdje smo pripremili neke od uzroka i metoda prevencije visoke prevalencije bolesti kod muškaraca, možete pomoći svom ocu da shvati strašnu bolest!
Kardiovaskularne bolesti
Koronarna bolest srca, infarkt miokarda, moždani udar itd. Kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti jedan su od glavnih uzroka smrti muškaraca srednje i starije dobi, a ujedno i važan uzrok invaliditeta i invaliditeta. Kako bismo spriječili kardiovaskularne bolesti, trebali bismo obratiti pozornost na uravnoteženu prehranu, jesti više hrane bogate vitaminima i vlaknima, a manje hrane bogate soli, uljima i mastima; pridržavati se umjerene tjelovježbe, najmanje 30 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta svaki dan; redovito provoditi liječnički pregled, pratiti krvni tlak, šećer u krvi, lipide u krvi i druge pokazatelje; te uzimati lijekove koje su propisali liječnici za kontrolu čimbenika rizika.

Bolest prostate

Uključuje povećanje prostate, prostatitis i rak prostate, koji se uglavnom manifestiraju kao često mokrenje, hitno mokrenje, nepotpuno mokrenje i simptomi iritacije uretre. Preventivne metode uključuju pijenje više vode, manje alkohola, izbjegavanje pretjeranog naprezanja, održavanje stolice otvorenom i redovite preglede.

Bolesti jetre

Jetra je važan metabolički organ i organ za detoksikaciju tijela, a oštećena funkcija jetre može dovesti do ozbiljnih bolesti poput hepatitisa, ciroze i raka jetre. Glavni čimbenici rizika za bolesti jetre su virus hepatitisa B, virus hepatitisa C, alkohol, droge itd. Kako bismo spriječili bolesti jetre, trebali bismo obratiti pozornost na cijepljenje protiv hepatitisa B, izbjegavati dijeljenje četkica za zube i britvica s nositeljima hepatitisa B itd.; suzdržati se od alkohola ili ograničiti konzumaciju alkohola, ne zlorabiti lijekove, posebno lijekove protiv bolova koji sadrže acetaminofen; jesti više svježeg voća i povrća, a manje pržene i začinjene hrane; te redovito provjeravati funkciju jetre i tumorske markere.

Ilustracije: Jason Hoffman

Mokraćni kamenci

To je čvrsta kristalna tvar koja se stvara u mokraćnom sustavu, a glavni uzroci su nedovoljan unos vode, neuravnotežena prehrana i metabolički poremećaji. Kamenci mogu uzrokovati začepljenje mokraćnog sustava i infekciju, što rezultira jakim bolovima u leđima ili donjem dijelu trbuha. Načini sprječavanja kamenaca uključuju: piti više vode, najmanje 2000 ml vode svaki dan; jesti manje hrane koja sadrži više oksalne kiseline, kalcija i kalcijevog oksalata, poput špinata, celera, kikirikija i sezama; jesti više hrane koja sadrži više limunske kiseline i drugih sastojaka, poput limuna, rajčica i naranči; te redovito pregledavati urin i raditi ultrazvuk kako bi se kamenci otkrili na vrijeme.

Giht i hiperurikemija

Metabolička bolest koja se uglavnom manifestira crvenim, otečenim i vrućim zglobovima, posebno u zglobovima palčeva na stopalima. Hiperurikemija je temeljni uzrok gihta i povezana je s prekomjernim unosom hrane bogate purinom, poput iznutrica, morskih plodova i piva. Prevencija i liječenje gihta i hiperurikemije uključuju kontrolu tjelesne težine, konzumiranje manje ili nimalo hrane bogate purinom, pijenje više vode, izbjegavanje prenaprezanja i promjena raspoloženja te uzimanje lijekova za snižavanje mokraćne kiseline.