Sretan očev dan 2023

Treća nedjelja svake godine je Očev dan, jeste li pripremili darove i želje za svog oca? Ovdje smo pripremili neke od uzroka i metoda prevencije o velikoj rasprostranjenosti bolesti kod muškaraca, možete pomoći svom ocu da razumije strašnog OH -a!
Kardiovaskularne bolesti
Koronarna srčana bolest, infarkt miokarda, moždani udar itd. Kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti jedan su od glavnih uzroka smrti kod muškaraca srednjih godina i starijih osoba, kao i važan uzrok invalidnosti i onesposobljavanja. Da bismo spriječili kardiovaskularne bolesti, trebali bismo obratiti pažnju na uravnoteženu prehranu, jesti više hrane bogate vitaminima i vlaknima, a manje hrane s visokim udjelom soli, ulja i masti; Pridržavajte se umjerenog vježbanja, najmanje 30 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta svaki dan; Redoviti fizički pregled, praćenje krvnog tlaka, šećera u krvi, lipida u krvi i ostalih pokazatelja; i uzmite lijekove koje su liječnici propisali za kontrolu čimbenika rizika.

Bolest prostate

Uključuje povećanje prostate, prostatitis i rak prostate, koji se uglavnom manifestiraju kao često mokrenje, hitno mokrenje, nepotpuno mokrenje i simptomi iritacije uretre. Preventivne metode uključuju pijenje više vode, manje alkohola, izbjegavanje pretjeranog naprezanja, održavanje pokreta crijeva i redovitih pregleda.

Bolesti jetre

Jetra je važan metabolički organ i organ detoksikacije tijela, a oslabljena funkcija jetre može dovesti do ozbiljnih bolesti poput hepatitisa, ciroze i raka jetre. Glavni čimbenici rizika za jetrene bolesti su virus hepatitisa B, virus hepatitisa C, alkohol, lijekovi itd. Da bismo spriječili bolesti jetre, trebali bismo obratiti pažnju na cijepljenje protiv hepatitisa B, izbjegavanje dijeljenja četkica za zube i britvica s nosačima hepatitisa B, itd.; Suzdržajte se od alkohola ili ograničavaju konzumaciju alkohola, ne zloupotrebljavaju lijekove, posebno lijekove protiv bolova koji sadrže acetaminofen; Jedite više svježeg voća i povrća i manje pržene i začinjene hrane; i provjeravaju redovite funkcije jetre i tumorskih markera.

Ilustrirao Jason Hoffman

Kamenje urina

To je čvrsta kristalna tvar formirana u mokraćnom sustavu, a njegovi glavni uzroci su nedovoljni unos vode, neuravnotežena prehrana i metabolički poremećaji. Kamenje može uzrokovati opstrukciju i infekciju mokraće, što rezultira jakim bolovima u leđima ili donjem trbuhu. Načini za sprečavanje kamenja uključuju: pijte više vode, najmanje 2.000 ml vode svaki dan; Jedite manje hrane koja sadrži više oksalne kiseline, kalcija i kalcijevog oksalata, poput špinata, celera, kikirikija i sezama; jesti više hrane koja sadrži više limunske kiseline i drugih sastojaka, poput limuna, rajčice i naranče; i imaju redovite provjere urina i ultrazvuka kako bi se otkrilo kamenje na vrijeme.

Giht i hiperuricemija

Metabolička bolest koja uglavnom ima crvene, natečene i vruće zglobove, posebno u zglobovima palca. Hiperuricemija je temeljni uzrok gihta i povezan je s prekomjernim unosom visoke purinske hrane, poput offal, morskih plodova i piva. Prevencija i liječenje gihta i hiperuricemije uključuju kontrolu težine, jedenje manje ili nimalo visoke purinske hrane, pijenje više vode, izbjegavanje preživljavanja i promjene raspoloženja i uzimanje lijekova za snižavanje mokraćne kiseline.